ARTYKUŁ Zielone warzywa – czy kolor jedzenia ma znaczenie?
Zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania zieleń w diecie powinna występować trzy razy dziennie w przypadku warzyw i dwa razy dziennie dla owoców z każdej grupy kolorystycznej.
Zielone warzywa zawierają chlorofil, który: wzmacnia odporność organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na czerwone krwinki. Dlatego warto do każdego posiłku dodawać choćby niewielką ilość rzeżuchy lub szczypiorku, aby nasze dania były smaczne i zdrowe.
całość tutaj https://polskiepomidory.com.pl/zielono-mi-czyli-co-kryja-w-sobie-zielone-warzywa-i-owoce/
#ciekawostki #jedzenie #zdrowie #wegetarianizm #weganizm #odzywianie #dieta